In longing for silence

Momentan sehne ich mich nach Stille, weil ich total über stimuliert bin bin und gleichzeitig brauche ich genau die richtige Stimulation die genau den sweet spot trift. Manchmal ist es Rock manchmal Rap und dann auch mal Klassik. Immer nur eine Musik-Richtung für eine Situation/Gefühl. Auch Fernsehen schauen also lineares Fernsehen am besten öffentlich rechtlich mache ich im Moment sehr gerne es folgt wieso. Das wirkt sehr entschleunigend auf mich manchmal mache ich einfach den Ton aus und schaue mir die Szenerie der Landschaftsdokus an und mal Mandala das wie Wellness und eine richtige Ressource für mich alles was kreatives Schaffen ist.

Gleichzeitig habe ich mich wieder in lineares Fernsehen verliebt denn es strukturiert mir ein wenig den Nachmittag und zusätzlich finde ich die öffentlich rechtlichen Sender voll toll und voller interessanter und unterhaltsamer und beruhigender Formate. Passiert das weil ich seit ca. 6 Monaten 30 bin oder weil ich mich mit der Regulierung meines Nervensystem beschäftige und wirklich zuträglich ist.

Mein Schlafrhythmus hat sich echt gut eingespielt auch durch die Therapie und neu eingestellte Medikation von der Tagesklinik die gestern nach 6 Wochen endete über die daraus gewonnenen Erkenntnisse und Mind-Blow-Momente werde ich euch noch berichten.

So, nach dem kleinen Exkurs kann ich euch nur empfehlen das Moma in Sat1 am Morgen anzuschauen es ist angenehm anzusehen und ist hier und damit Nachrichten gespickt so bleibst du Up-to-date ohne große Einbußen in der psychischen Konstitution. Meiner Meinung nach kann ich auch die Tagesthemen empfehlen. Infos ohne Hetzte und man kann dann einfach entscheiden ob man wissen aus dem Moma vertiefen will oder ein kleiner Einblick für den Tag reicht.

Wenn ich im Moment nicht sehr schlecht wäre würde ich so gerne ein Silent Retreat machen. Was sind eure Spar-Tipps, schreibt sie mir gerne über meine Kanäle. Rückmeldungen sind auch wärmstens willkommen; wie euch das Thema dieser Woche gefallen hat und ob ihr mit fühlen und weniger allein fühlen konntet.

Gruß und Kuss

eure Aster von

Asterologie - Mein Leben mit Multimorbidität

PS. Ich muss mich noch ein wenig in das Format eingrooven, daher ist der erste Eintrag etwas klein geraten jedoch. Ich habe versucht etwas zu veröffentlichen mit dem ich zufrieden bin und dem Perfektionismus nicht die Überhand zu lassen. Schließlich ist das für mich hier learning by doing und ihr könnt bei meiner Mauser von Tag eins dabei sein bis nächsten Samstag und seid auch ihr lieb zu euch.